LA METHODE Entrendanse :
cours de danse |atelier de danse | stages de danse
Nantes | Rezé |dansencouleur|
danse des éléments | chakra danse |chakradance |danse d'inspiration contemporaine
Le fil conducteur des cours de danse et chakradance à Nantes ou à Rezé
est la Chakradance™ mais l'atelier se nourrit des multiples influences reçues par la formatrice durant son parcours.
LE PROGRAMME 2021/2022
ASSOCIER LES CHAKRAS DEUX À DEUX, en reliant les "chakras du bas", aux "chakras du haut", en reliant l'énergie de la terre, de l'eau, du feu, aux énergies étheriques.
Ce mode de fonctionnement fait émerger une autre vision, une autre cohérence et enrichit nos perceptions des chakras, de nous mêmes, et du monde.
1er trimestre: chakra racine et chakra couronne
2eme trimestre: chakra sacré et 3eme oeil
3eme trimestre: chakra plexus et chakra gorge
Et nous mettrons du coeur dans chaque séances !
Deux formules sont proposées ainsi qu'une soirée par trimestre ouverte à tous ceux désireux de découvrir.
Atelier bimensuel
1h45
ou 1h30
Ateliers de danse Mensuels
3h00
cours de DANSE CONTEMPORAINE - Cours de 1h00 bimensuels
Cours de danse contemporaine ouvert à tous (niveau débutant à moyen). Après un temps d'échauffement, des exercices ludiques et créatifs précédent la pratique d'une chorégraphie. La séance se termine par un temps d'étirements. Travail tout en douceur tout en stimulant le corps et la mémoire.
ateliers CHAKRA DANSE - chakradance - Ateliers de 1h45 ou 1h30 bimensuels
Chaque séance est consacrée à un chakra avec un temps de préparation inspiré du yoga ou du xi gong ou de la danse bio dynamique et un temps de Chakradance™, danse des 7 chakras, puis danse consacrée au chakra traité lors de la séance.
Les séances se terminent par un dessin inspiré du principe du mandala.
ATELIERS Mensuels de danse d'inspiration contemporaine et Chakradance™ (lundi après-midi 3h00)
Comme dans les cours précédents, chaque séance suit le rythme des chakras traités.
La première partie de l'atelier est inspirée de la danse contemporaine, avec un éveil du corps, étirements et gainages, et un enchaînement.
La seconde partie est réservée à la Chakradance™ proprement dite.
Pour finir un temps de méditation, ou postures de yoga, ou massages en fonction des séances.
ATELIERS MENSUELS CHAKRA DANSE ET PEINTURE - chakradance
SAMEDI MATIN 3h00
Ce sont des mini-stages ont pour objectif de développer la créativité et la connection à soi et au monde, à partir du relâchement autorisé par la chakradance.
Chaque cours ou atelier de danse a pour thème un des 7 chakras, chaque chakra étant relié à une couleur et un élément.
Déroulement des cours ou ateliers :
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Un temps d'éveil du corps et de préparation en lien avec le thème traité
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Danse d'éveil des 7 chakras
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Danses en lien avec l'élément relié au chakra traité. Plusieurs danses sont prévues pour chaque atelier.
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Temps de relaxation ou de méditation, mandala... suivant les séances et les thèmes.
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Temps d'échange
atelier chakradance danse Racine / Terre
La terre nous apporte son soutien, sa force, sa nourriture et nous permet de nous ancrer, de réveiller notre énergie et de prendre soin de nous.
atelier chakradance / danse Centre Sacré / Eau
L’eau nous entraine dans la fluidité, l’adaptabilité, la capacité à s’abandonner pour contacter notre féminité, notre plaisir, notre sensualité et enfin notre centre.
atelier chakradance / danse Plexus solaire / Feu
Le feu et la puissance de l’énergie de transformation nous permettent d’avancer plus encore vers l’affirmation et la confiance en soi afin de suivre notre propre chemin.
atelier chakradance / danse Coeur / Air
L’air nous donne le souffle de vie et nous conduit vers différents états de conscience et de mouvements. Le rééquilibrage du chakra cœur permet de s'accepter tel que l'on est et d’ouvrir son coeur à l'amour et à la compassion.
L'ETHER nous relie à cet espace situé entre le visible et l’invisible.
Danser depuis cet espace nous ouvre les portes de l’esprit, nous conduit à la danse de l’âme, à solliciter les chakras gorge, 3ème œil et couronne.
atelier chakradance/ danse Gorge / Ether
S'exprimer de façon authentique et se relier à sa créativité
atelier chakradance / danse 3ème Oeil / Ether
Danser à l’écoute de notre propre vibration nous conduit à nous exprimer de façon authentique et à nous relier à notre être profond.
atelier danse Chakradance chakra Couronne / Ether
Enfin la danse de l’âme nous permet de nous relier aux autres et à l'Univers tout entier.